منتديات فناتك الكويتية http://www.fnatk.com/vb/ منتديات عامة شاملة تحتوي على جميع العلوم والمعارف والثقافة والتعليم ar Sat, 19 May 2012 04:22:52 GMT vBulletin 60 http://www.fnatk.com/vb/images/styles/Movara/misc/rss.png منتديات فناتك الكويتية http://www.fnatk.com/vb/ كوني سعيدة لو كنتي وحيدة ! http://www.fnatk.com/vb/thread58936.html Fri, 18 May 2012 17:16:40 GMT كثيرا ما تشعر المرأة الوحيدة، سواء كانت عازبة أو مطلقة أو أرملة، بالنقص أو الحرج من كونها بلا شريك. بالطبع نظرة المجتمع المشفقة عليها ساهمت كثيرا في...

كثيرا ما تشعر المرأة الوحيدة، سواء كانت عازبة أو مطلقة أو أرملة، بالنقص أو الحرج من كونها بلا شريك. بالطبع نظرة المجتمع المشفقة عليها ساهمت كثيرا في ترسيخ هذا الشعور السلبي لديها تجاه وضعها وحالها. ولكن في الحقيقة هي امرأة كاملة والسعادة الحقيقية تصنعها هي لنفسها. يجب أولا أن تؤمن هي من داخلها أنها فعلا انسان يمكن أن يكون سعيدا ومستقلا وأن تخطط لحياتها على هذا الأساس.
لا تبقي في حالة انتظار لرجل ما يغير حياتك ويجلب معها السعادة ويجعلك تشعرين بالثقة بنفسك. الثقة الحقيقية بالنفس تأتي من الانجاز في الحياة. واليوم في هذا العالم التنافسي يبدأ النجاح من الجانب المهني والحصول على عمل متميز. لذلك لو شعرت أن عملك لا يضيف أو يحقق لك شيئا وأمامك خيار افضل لا تترددي في التغيير.
عالم خاص
صممي المكان الذي تعيشين فيه بالديكور الذي تحبينه. اجعلي مكان سكنك المكان الرائع الذي تحلمين فيه وأضيفي له كل لمساتك الخاصة. لا تقصري مع نفسك في هذا الجانب معتقدة أنه ليس مهمًّا أو أنه لن يغير شيئا. تذكري أن هذا المكان هو عالمك الخاص وجزء من تدليلك لنفسك، لذا إذا لفتت نظرك قطعة مميزة في السوق لا تتردي في شرائها لتضعيها في منزلك.
النوعية لا الكمية
ابحثي عن الصداقات النوعية لا الكمية، الصديقات يضفن اللون إلى حياتك. وتذكري أن الصديقة ليست للتنزه والخروج معها فقط أو تبادل الحديث والزيارات. هي معك عندما تحتاجين للدعم ومعك عندما تقررين أن تستمري وحدك في الحياة.
غيّري في مظهرك
استمتعي بتغيير مظهرك والاهتمام به. فهذا غير متاح لامرأة ذات مسؤوليات كثيرة، إلى جانب أنك غير مرتبطة بشخص حتى تراعي ذوقه وما يحب. إذا كنت داكنة الشعر فربما تحبين أن تكوني شقراء لفترة. وإذا كان شعرك طويلا منسدلا على ظهرك فلا تترددي لو أردت تجربة الشعر القصير. على الأقل لو لم يعجبك التغيير فلن يكون هناك من يبدي انزعاجه وعدم رضاه أو يوجه إليك ملاحظة حوله.
كوني جريئة نوعا ما في التعامل مع التغيير في مظهرك فهو يضفي الحيوية على نفسيتك.
انضبطي ماليا
تحكمي في إنفاقك إذا كان الإنفاق والشراء متعة لديك. فالمرأة العازبة غالبا ما تكون معتمدة على نفسها ماديا. مسألة كبح جماح الإنفاق قد تكون غير ممتعة لنساء كثيرات، لكن يجب فعلا أن تفكري بما تنفقينه شهريا وأن يكون لديك نوع من الانضباط في هذا الشأن. بمجرد أن تكتسبي هذه المهارة ستجدين أن حسابك البنكي في ازدياد وهذا أمر سيريحك نفسيا ويشعرك بالأمان وأنك لست في حاجة الى أحد في حياتك.
اهتمي بنفسك
اهتمي بصحتك وجسدك، فهما مفتاحان لتشعري وتظهري بشكل جميل ولا شيء يفيدك في ذلك أكثر من الرياضة. ففي الوقت نفسه الذي تحسنين فيه مظهرك وتفيدين صحتك تحسنين صحتك النفسية أيضا.
الأبحاث أثبتت أنه حتى مجرد ممارسة تمارين خفيفة تزيد من حدة الذهن والقدرة على الابتكار، سواء كنت تحبين المشي أو الركض أو تمارين الأيروبيك، فالأفضل أن تمارسيها بدلا من الجلوس والتفكير في أيها أنفع لك. كل حركة مفيدة لصحتك.
انفتحي على العالم
وسعي أفقك، فالعالم اليوم أصبح اكثر اتساعا والمعرفة هي الطريقة المثلى لفهمه، وهي مهمة جدا لحياة امرأة عازبة. تابعي المعارض الفنية والفعاليات الثقافية المهمة، واقرئي كتبا في مجالات متعددة، وتابعي الأخبار السياسية والثقافية لتنفتحي أكثر على العالم. كلما تعلمت أكثر أصبحت حياتك أكثر غنى وزدت ثقة بنفسك. باختصار اعملي على عقلك لتصبحي امرأة مكتفية وسعيدة.
عيشي حياتك
أحبي نفسك وقدري كل الأشياء الجميلة التي تمتلكينها، وتقبلي نفسك وحياتك بكل ما هو ايجابي وسلبي فيها. قد يكون من الصعب عليك أن تتقبلي الجانب السلبي، لكن تذكري أن كل انسان على هذه الأرض مميز ومن حقه أن يعيش أفضل حياة ممكنة. عيشي حياتك واستمتعي بها مهما كانت الظروف.
لا تخافي من تربيتهم بمفردك
إضافة الى كونك عازبة قد تكونين أمًّا وحيدة بلا زوج أو رفيق بعد قرار انفصال مما يزيد الأمر تعقيدا. غالبا ما يكون هذا الوضع صعبا وتشعر الأم بأن المجتمع ينظر إليها بشفقة أو عدم ارتياح أحيانا، وأنها مشتتة بين واجبها كأم عليها العبء كله وبين طموحها الشخصي كإنسانة، ولكن إضافة الى النصائح السابقة لكي تكوني وحيدة وسعيدة تحتاجين الى أن تتعاملي مع وضعك كأم مسؤولة عن أبناء بشكل عقلاني. فتربية الأبناء ووضعهم على الطريق الصحيح للحياة ورؤيتهم سعداء وناجحين هي المهمة الكبرى التي تجعل أي أم تشعر بالنجاح والإنجاز.
- من الجيد أن تعاملي أبناءك كأصدقاء ولكن ذلك لا ينفع أو ينجح دائما. يجب أن تكوني أمًّا أو ولية أمر. إذا كان هدفك فقط أن يحبك الأبناء فسوف تفشلين كأم. من الصعب أن تضعي القواعد إذا كنت تخشين إغضاب الابن. من المهم أن تعلمي أن الأبناء لا يحبون الأهل أحيانا، ولكن مع بذل المجهود وتربيتهم بشكل صحيح سيحبونهم دوما.
- لا تجعلي أطفالك يدفعون ثمن انفصالك لأنهم لم يكونوا السبب فيه. كل يوم عبّري لهم عن حبك، قبليهم واحضنيهم حتى لو رفضوا هم ذلك. قد يكونون أشقياء ومتمردين، لكن رغم ذلك هم في حاجة الى الحنان والتقدير لأنهم مجرد أطفال وحساسون أيضا، لذلك لو كنت في حالة غضب وقلت أشياء لا تعنينها اعتذري لهم. فأنت الوحيدة التي تعيش معهم وربما كل عالمهم.
- دائما اشعري بالثقة بنفسك وبكونك قادرة على ان تكوني أمًّا جيدة حتى لو لم يكن قرار الانفصال هو قرارك الشخصي. هذا الشعور سيجعلك قوية عندما تصادفين أي مشكلة.
- تجاهلي كل الملاحظات والآراء السلبية التي سمعتها أو قد تسمعينها عن الأم التي تربي أولادها وحدها. سوف تربين أبناءك وتشكلين شخصياتهم وقناعاتهم وهذا لا يتعارض مع كونك وحيدة في تربيتهم.
- بعض الأمور قد تكون غائبة عنك ستفيدك فيها صديقة تربي أبناءها في حضور زوج. ويفضل أيضا أن يكون لديك صديقات بوضعك نفسه حتى تستطيعي مشاركتهن همومك ومشاكلك وقلقك. هن أفضل من يتفهمنها ويشاركنك اياها.
المجتمع يعزز إحساسها بالخوف
د. حسن الموسوي- الاستشاري النفسي والاجتماعي - تحدث عن أزمة المرأة الوحيدة في مجتمعاتنا فقال:
- هي تعاني من وضع نفسي صعب بسبب نظرة المجتمع إليها، فإذا كانت غير متزوجة ظن أن فيها عيبا ما أو نقصا جعل الرجال يبتعدون عنها، وإذا كانت مطلقة اتهمت بأنها هي سبب الطلاق.
والمطلقة والأرملة يوحي لهما المجتمع بأن حياتهما انتهت لأنهما بدون رجل وينظر اليهما نظرة ارتياب، لكنهما حرتان وربما تكونان فريستين سهلتين للاستغلال. اما العازبة فإذا كان عدم الزواج قرارها، فربما ينظر إليها نظرة شك واتهام بانها تريد أن تكون حرة من غير قيود رجل، مع أن قرارها قد يكون له علاقة بأولوياتها كالتعليم او التطور المهني أو القيام بمشروع خاص أو انتظار رجل تتفق معه في نواح كثيرة بدلا من الاستعجال بالزواج باي رجل خوفا من نظرة الناس اليها وحكم المجتمع عليها.
عدم أمان
ثم تحدث د. الموسوي عن مخاوف المرأة الوحيدة وكيفية تجاوزها للوضع النفسي الذي قد تجد نفسها فيه:
- هذه المرأة قد تخشى كلام الناس وتمادي البعض عليها وتشعر بعدم الأمان وأنها غير قادرة على ممارسة حياتها بشكل طبيعي. هذا الشعور سببه ترسيخ المجتمع لفكرة أنها غير قادرة على الحياة من دون رجل وأنه هو الذي يمنحها الأمان النفسي والاجتماعي، وهذا بالطبع غير صحيح. فإذا كانت عازبة يجب أن تتقبل هذا الواقع وأن تكون لديها ثقة بنفسها وبقدرتها على تحمل المسؤولية والاعتماد على نفسها. إضافة الى ذلك أن تعمل على بناء نفسها وشخصيتها لتكون انسانة مستقلة وقوية قادرة على مواجهة الحياة وحدها.
بالنسبة للأم الوحيدة فلديها مسؤوليات أكبر بسبب الأبناء الذين يكون لديها قلق على مستقبلهم وتربيتهم. هي تريد أن تكون أمًّا صالحة ومطلقة ناجحة بمعنى أن تربي ابناءها من دون أب. الأمر يكون صعبا في البداية، لكنه مع مرور الأيام وتنظيم الوقت والأولويات سوف يصبح أسهل وستحقق نجاحا وتكون مرتاحة نفسيا.

 ]]> الحياة الأسرية والزوجية وردة امل http://www.fnatk.com/vb/thread58936.html آداب المنزل - فاتبعوني http://www.fnatk.com/vb/thread58935.html Fri, 18 May 2012 17:02:30 GMT كيف نجعل منازلنا مريحه DKDCCYl4ROA
كيف نجعل منازلنا مريحه
]]> المرئيات والصوتيات الاسلامية بوحمد http://www.fnatk.com/vb/thread58935.html مثلُ المؤمن في عواصف الفتن http://www.fnatk.com/vb/thread58934.html Fri, 18 May 2012 13:34:29 GMT *السلام عليكم ورحمة الله وبركاته* *الحمد لله رب العالمين وبعد،* *بقلم الشيخ / ناصر العمر* *فإنّ رياحَ الفتن **التي حذّرنا منها رسول الله صلّى...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله رب العالمين وبعد،
بقلم الشيخ / ناصر العمر

فإنّ رياحَ الفتن التي حذّرنا منها رسول الله صلّى الله عليه وسلم، تهبُّ علينا، من كلِّ صوبٍ، وقد عصفت بكثيرين وتكاد تعصف بهذه الأمّة لولا لطفُ الله عزّ وجلّ، الّذي قيّض لها رجالاً مؤمنين، من علمائها ومن عامّتها، ثبتهم عند هبوب رياح الفتن وعصفها، فلا يميلون مع الرياح حيث تميل، وما أروعَ المثالَ الّذي ضربهُ القرآنُ لكلمة التوحيد الراسخة في قلوبهم، كلمة لا إله إلا الله، إذ يقول سبحانه وتعالى: {أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلاً كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ} [ابراهيم: 24]!، وما أروع المثال الّذي ضربَه الرّسولُ صلّى الله عليه وسلم إذ نصب للمسلم مثالاً بالنّخلة، فَقَالَ: «إِنَّ مِنْ الشَّجَرِ لَمَا بَرَكَتُهُ كَبَرَكَةِ الْمُسْلِمِ، فَظَنَنْتُ أَنَّهُ يَعْنِي النَّخْلَةَ، فَأَرَدْتُ أَنْ أَقُولَ: هِيَ النَّخْلَةُ يَا رَسُولَ اللَّهِ! ثُمَّ الْتَفَتُّ فَإِذَا أَنَا عَاشِرُ عَشَرَةٍ، أَنَا أَحْدَثُهُمْ، فَسَكَتُّ، فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: هِيَ النَّخْلَةُ!» [متفق عليه واللفظ للبخاري].

فما أعظمَ هذه الشجرة المباركةَ! التي تماثل في بركتها بركة المؤمن، ولا غروَ فإنّ النخلة أصلها ثابتٌ راسخ، غائر الجذور في تربة الأرض، تمتدُّ عروقه شيئاً فشيئاً، بلطفٍ ورقّة، حتى تخترق الصُّخور الصّم، ولو أُريد إزالتها واجتثاثها من فوق الأرض لاستلزم ذلك جهداً كبيراً، وآلاتٍ يُستعان بها على ذلك!

وهكذا المؤمن الحق عميق الجذور، ضاربٌ انتماؤه في أعماق الزّمن، فهو ينتمي لذلك الموكب الكريم من الأنبياء والصديقين والشهداء، لذا فإنّه في أيّ زمانٍ أو مكانٍ وُجد، يظلُّ ثابتاً في عقيدته ومبادئه، مهما عصفت من حوله رياحُ الفتن وعواصفها الهوجاء!

هكذا المسلمُ في الفتن ثابتٌ في عقيدته، ثابت على مبدئه، لا يتغير، ولقد عشتُ في القصيم، وعايشت نخلاتها ورأيتُ ثباتَها، فلم يحدث أنّ النّخلة (البرحيّة) تحوّلت إلى (سكريّة)، أو أنّ (الشّقراء) تحولت إلى (ثُلَّجيَّة)، نعم قد يتفاوت طلعُها كما تتفاوت عبادةُ المسلم ونتاجه، من حالٍ إلى حال، ولكنه يبقى كما هو من أول طلعه إلى آخر طلعه!

ولقد رأيتُ الرياح العاصفة تخلعُ أعظم الأشجار وأضخمها، فتقصمها وتحطمها، فتخرَّ إلى الأرض ما لها من قرار، لكن تبقى النّخلةُ بقوامها الجميل، ثابتةً راسخة الجذور، ممتدة العروق في أعماق الأرض!

ولعلّ من أسرار ثبات النّخلة إلى جانب قوّتها: مرونتها، أي أنها تميل شيئاً فشيئاً، متجاوبةً مع قوة الرّياح والعواصف، لكن بلا خضوع ولا استسلام، والثّبات في المؤمن يشبه الثّبات في النّخلة التي ضربت له مثالاً، ليس هو التحجر، ولا هو الخضوع المطلق والخنوع إلى حد السجود، بل كالنخلة الباسقة التي يرفرف سعفها في السماء.

وكما أن للنخلة طلع نضيد، فهكذا المسلم لا يقعد عن العمل المثمر؛ العمل الصّالح والجهاد في كافة ميادين الحياة، يؤتي أُكُله بإذن ربّه! لا تسقطه أدنى رياح الفتن، بل هو كالنخلة عند هبوب العواصف يزداد عطاؤها، يصلح هذه الهز، ويمحص إيمان ذلك ما يهز النفوس، فيزداد عطاء المؤمن في حال الفتن ويزداد صبراً وثباتاً ومناصحةً وعملاً صالحاً، من أجل تجاوز الفتنة!

فإن خرج منها أفادته تجارب، وبعد التّجارب التي مرّ بها يكون كسيّدة الأشجار، كلّما طال عمرُها ازداد خيرُها!

أسأل الله أن يثبتني وإياكم، وأن يجنبنا الفتن، وأن يجعل خير أعمارنا خواتمها وخير أيامنا يوم لقائه
]]> فناتك لرحيق الاسلام سديم2 http://www.fnatk.com/vb/thread58934.html طفل طرد من المدرسة .. أحرق نفسه http://www.fnatk.com/vb/thread58933.html Fri, 18 May 2012 13:32:37 GMT لأنه ذهب مع أهله الى العرس صورة: http://www.fnatk.com/vb/up/uploads/images/fnatk-ab5df6deb3.png أحرق طفل باكستاني في الثالثة عشرة من عمره...
لأنه ذهب مع أهله الى العرس



أحرق طفل باكستاني في الثالثة عشرة من عمره نفسه بعد أن طرده مدير المدرسة بسبب عدم حضوره بشكل منتظم
ما أدى لإصابته بحروق بالغة في 80% من جسمه.

وذكرت محطة "جيو تي في " الباكستانية ان الطفل "عمر" الذي يعيش مع أهله في فيصل آباد، تغيّب عن المدرسة يومين لأنه ذهب مع أهله إلى عرس أحد أفراد العائلة في منطقة أخرى وحين عاد طرده المدير.

وبعث الوالد رسالة توضيح مع عمر للمدير ولكن الأخير رفضها وفي اليوم التالي ذهب الوالد مع ابنه لرؤية المدير إلاّ أنه رفض الإصغاء إليهما.

وحين عادا إلى البيت خرج عمر من المنزل وأحرق نفسه فقامت العائلة بنقله إلى المستشفى وهو في حالة حرجة وقال الأطباء ان 80% من جسمه مصاب بحروق وأنهم يجهدون لإنقاذ حياته.

وقالت المدرسة إن عمر تغيّب أكثر من مرة عن المدرسة وأن الإدارة أبلغت الأهل بذلك
]]> الحوادث والجرائم والقضايا الساخنة بوحمد http://www.fnatk.com/vb/thread58933.html لمسة اليد وأثرها النفسي http://www.fnatk.com/vb/thread58932.html Fri, 18 May 2012 13:16:27 GMT * هل تأملت يوما بأثآر لمسات اليد على النفس ....!!!؟؟ إذا كانت الأجابه بلا .. تعالوا نتأمل معاً ..... لماذا عندما نشعر بالتعب ويضع أحد...

هل تأملت يوما بأثآر لمسات اليد على النفس ....!!!؟؟


إذا كانت الأجابه بلا .. تعالوا نتأمل معاً .....


لماذا عندما نشعر بالتعب ويضع أحد المقربين يده على الجبين لقياس الحرارة نشعر براحه وكأن الطرف الأخر شاركنا التعب ..؟!


لماذا عندما نشكى لأحد ويضع يده على الكتف مثلاً وهو يسمع نشعر بقمة الإهتمام وحسن الإستماع ..؟


لماذا عندما نقوم بالسلام على أحد باليد ويقوم بالضغط عليها
نشعر بالألفة والقرب منه ..؟


ولماذا عندما نمسح دموع الطفل وغير الطفل بإيدينا يشعربالفرح
والإطمئنان..؟!


لماذا عندما نقوم بالمسح باليد على ظهرالطفل لينام يشعر بالأمان وينام بسهوله..؟
وغيره من الأمثله أتركه لكم أعزائي .... ولكن أحب أن أقول


إن لغة الجسد..لا تعرف الكذب,ولها مفعول ايجابي
إن لغه اللمس لغه صــامته تصل للقلوب بلا حواجز .



نعم ..
فعندما نشعربالتعب ويربت أحدهم على ظهورنا ويتحسسنا بأنامله نشعر بالراحة
ربما نشعر بمدى قربه .
وربما نحس بأننا لسنا وحدنا .
لذلك فان لغة الجسد لغه هامه وممكن أن تغير من الشخص الذي أمامك إذا أحسنت أستخدامها فلا تبخلوا بها مع المقربين ]]> الثقافة والتربية والتعليم والمكتبة العامة سديم2 http://www.fnatk.com/vb/thread58932.html سطور ليست للقراءه بل للتفكيـــر؟؟ http://www.fnatk.com/vb/thread58931.html Fri, 18 May 2012 13:10:26 GMT
[ أحيانا ]

تجبرنـا بعـــض السطـــور على التــزام الصمــت

ربمــــــا لأن الصمــــــت أحيانا
ابلــــــغ من البوح

سطور ليسـت للقراءة فــقــط....



[ الانسآن ]


بإيمان قلـــــبه و مبدأ يتمثل أمامـــــه

و كرامــــة يعيش بها و بغـــــير
هـــــذا لا يكون

هــــــنالك إنسان..





[نشـاط]


عنــــــدما يمر بـــــك يوم لـــــــم
تقـــــــم فيه بــــــأي

عمل ذو قيمـــــة فان اسمــــــك قد
شطــــــب مؤقتـــــا

من قائمـــــــة الأحيـــــــاء..



[ الصـرٍيح ]
عندما تكون الصريـــــح الوحيد
بيــــــن< >ألاف المنـــــافقين
فأنـــــت صاحــب النغــــــمة

النشـــــاز بوســـــط الفرقــــــة
الماسيـــــة..



[ الكتـآب]

الكاتب كاللاعب فعنـــــدما يبتعد
الكاتـــــب زمـــــناً عن القلـــــم

يكون كاللاعـــــب الذي لم يمـــــارس
اللعب منذ مــــــــدة....
فكلاهمــــــا فقد حساسيـــــة
السيــــــطرة علـــــى القلـــم

والكــــرة ...

فكما تتـــــمرد الكرة على اللاعــــــــب

تتمــــــرد الحــــــروف
و
المعـــــــاني على الكاتـــــب

و يعــــــجز لفتــــــرة عن
تطويعهــــــا حسب ما يريـــد

و لن يفهـــــــم هذا إلا مـــــــن جرب
اللعبتيــــــــن

الكــــــــــرة و الكلمـــــــــــة...




[ إحسـاس]

قد تجــــد دائما من يقتــــــسم
مـــــعك الأفــــــراح

و لكنـك غالبـــا لا تجــد من يقتـــسم
معك الأحـــــــزان...



[آلـصـداقـه]

لا تعنـــي الوفـــاء لكن الوفـــاء هو
عنـــوان الصداقة

الحقيقيــة..


[آلامـل]

شمعــــــة فـــــي ليل اليــــــأس لا
تضئ إلا للمتفـــــــائل...



[آلـمـتـشـائم]

شــــــخص فــــقد دليلـــــه في
دروب الأمـــــــل...




[مـكـان الاقـآمـه]

في عنــــــوان الحياة نبحــــــث عن

قارة الحــــب

و مملكة الســـــلام و مـــــــــدينة
الأمـــــــــــــانة

و بنـــــاية الإخلاص شقــة أناس
عندهــــم أحساس..



[لـفـتـه]


إخفاء الجهـــــل أصعــــــب كثـــيراً
من ادعـــــــاء المعـــرفة

كمــــــا بالإمكان إخفاء الذكـــــــاء

و لكــــــن مـــــن المستحيـــــــل
إخفاء الغبــــــاء

قالوا ....
القليــل مــن التفكــير , يغنيـنا عن

العنـــــــاء الكثـــــير..


[آلمنـتـديـآت]


صرح شامخ وبيت كبير جمع بين الكثير
والكثير من الأحباب

والأصدقاء وأنار لهم طريقاً جديداً في حياتهم

صرح نلتقي به كل يوم كي تزداد
معرفتنا ونفيد غيرنا

صرح نلتقي به أحباب ونتحاور أخوة ونفترق
بعين اللقاء مجدداً

صرح أعطانا الكثير فهل نبخل عليه ولو
بالقليل....


تـذكـروا .

أنها سطــــــــور ليســــــــت للقراءة
بـــل للتـفكيــــر

راق لي
سديم
]]> المواضيع العامة والمناقشات والأخبار سديم2 http://www.fnatk.com/vb/thread58931.html الف مبرووووك الاستايل الجديد http://www.fnatk.com/vb/thread58930.html Fri, 18 May 2012 12:46:44 GMT صورة: http://files.fatakat.com/2009/11/1258230479.gif مبروووووووووك لستايل الجديد مساء المحبة تجمعنا ... مساء الود الذى يربط بين قلوبنا...




مبروووووووووك لستايل الجديد
مساء المحبة تجمعنا ...


مساء الود الذى يربط بين قلوبنا ..


مساءٌ سعيد .. بـِ سعادتى بكم ..
مضئ .. بـِ نور حروفكم الندية..




أخواني وأخواتي أرحب بكم جميعاً


التغيير دائما جميل .. لكي يضيف نوعاً


من التجديد على أروقة المنتدى .. وعلى


سماء قلوبنا ..
مِن الأعماق اقول لـِ نفسي ولكم جميعاً




الف
الف
الف 1000
الف 1000 الف
الف1000 الف 1000
الف 1000 الف 1000 الف
الف 1000 الف 1000 الف
الف 1000 الف1000 الف
الف 1000 الف
الف 1000 الف
الف
الف 1000 الف 1000 الف
الف 1000 الف 1000
الف 1000 الف 1000 الف
الف 1000 الف1000 الف
الف 1000 الف 1000 الف 1000 الف
الف 1000
الف
الف
مليوووو ( مبروكـ ) وووون


هذا الجمال وهذا التميز والإبداع


بفـضـل القائمين على المنتدى


واخص الشكر والتقدير الـــى

من قام بتجديد هذا المنتدى اخونا بوحمد

والله لا يحرمنا من الابداع والتألق


ومايكمل فرحتنا الا تواجد الجميع .


/
/


مع خالص امنياتي لهذا الصرح الشامخ
بـِ المزيد من التقدم والرقي ..


\
\

لكم كل حُبي وأعذب أمنياتي ؛؛؛


::.اخــتكم .::
.. سديمم2 ..




]]> استراحة الاعضاء والترحيب بالأعضاء الجدد سديم2 http://www.fnatk.com/vb/thread58930.html الجيلبريك الغير مقيد القادم سيعمل مع آيفون 4s و الآيباد 1 / 2 http://www.fnatk.com/vb/thread58929.html Wed, 16 May 2012 20:58:56 GMT pod2g الهاكر الفرنسي الذي كان وما يزال يعمل بجد على جيلبريك غير مقيد لـ iOS 5.1.1، الآن ينشر بعض الأخبار السارة بعد أن عرض الجيلبريك غير المقيد على...

pod2g الهاكر الفرنسي الذي كان وما يزال يعمل بجد على جيلبريك غير مقيد لـ iOS 5.1.1، الآن ينشر بعض الأخبار السارة بعد أن عرض الجيلبريك غير المقيد على الآيباد 3 والآيفون 4، الآن فقط يؤكد أن الجيلبريك سيعمل على الآيفون 4S والآيباد 2 والآيباد 1.قبل مدة Pod2g أكد أن الجيلبريك الجديد سوف يعمل على كافة الأجهزة ولكن هناك بعض المخاوف فيما إذا كان سيعمل مع الآيفون 3Gs والآيبود تاتش 3G و Apple TV 3، الآن الهاكر نشر تغريده في حسابع على تويتر يؤكد عمل الجيلبريك على أجهزة أخرى، حيث قال:‘‘تأكيد أن الآيفون 4S مع iOS 5.1.1 سوف يعمل مع الجيلبريك القادم’’ وأضاف :‘‘آيباد 1 وآيباد 2 تم إختبارهم مع iOS 5.1.1 والجيلبريك غير المقيد يعمل’’.

لذلك حتى الآن يمكننا أن نقول أن الجيلبريك القادم سوف يعمل بشكل كامل مع الآيفون 4S والآيفون 4 والآيباد 3 و 2 و 1 وحتى الآن لا يعمل مع الآيبود 3G والآيفون 3Gs و Apple TV 3، يبقى إختبار Apple TV 2 والآيبود تاتش 4G.في خبر آخر نضيفه إلى هذا الموضوع، Pod2g وفريق كرونيك ديف تيم قد لمحوا إلى أن الإصدار سيكون في مؤتمر (HITBSecConf) الذي سيقام في أمستردام في الفترة من 21 مايو – 25 مايو.


سيتم احضاره لكم باذن الله عند نزوله مباشرة

فانتظرونا خلال الاسبوعين القادمين
]]> الهواتف النقالة العام بوحمد http://www.fnatk.com/vb/thread58929.html حدائق بابل المعلقه http://www.fnatk.com/vb/thread58928.html Wed, 16 May 2012 19:46:56 GMT صور عن حدائق بابل المعلقه 2013,صور ومعلومات سياحيه 2013 احدى عجائب الدنيا السبع في العالم القديم و كانت محاطة بخندق مائي و التي كانت...
صور عن حدائق بابل المعلقه 2013,صور ومعلومات سياحيه 2013






احدى عجائب الدنيا السبع في العالم القديم و كانت محاطة بخندق مائي و التي كانت بناها ملك نبوخذ نصر للملكة زوجته أميديا و التي كانت من الطبقة الوسطى في البلاد و أتت من المناطق الجبلية الى أرض بابل المنبسطة و كانت تشتاق الى رؤية الجبال و لحدائق و طنها ميديا..
بنيت الحدائق في 600 ق.م في بابل العراق.كلمة بابل باللغة الاكادية تعني (باب الاله).






وكانت المدينة ذات :أسوار يبلغ ارتفاعها 350 قدماً وثخانتها 87 قدما وكان لهذه الأسوار مائة باب مصنوع من الذهب ولكل باب قوائم وسقوف من االذهب أيضاً. وأعظم ما في المدينة الحدائق المعلقة أو الجنائن المعلقة .التي تعتبر فتنة وعجيبة الدول والعصور القديمة وقد بنيت على عقود الحجر النفيس المقدم هدايا للملك وفي الزراعة كانت طبقات تصلح لمختلف النباتات والأشجار والماء يرفع ويخزن في الطبقات العليا بصهاريج و نظام ميكانيكي معقد لسقاية الأشجار و الأزهار و النباتات ذات الألوان الجذابة بحيث غطى شكل القصر و كأنه جبل مزروع بالنباتات و الأزهار..و كانت تسقى من مياه الفرات..و وزعت فيها تماثيل بأحجامها المختلفة..







وأما البناء فيعد من أعظم الفنون المعمارية التي بلغتها بابل ونينوى وحيث تتصل الطبقات مع بعضها بدرج واسع و عندما يأتي الربيع وتزهر وتورق الأشجار والورود في هذه الارتفاعات في وسط أجواء الحرارة العالية تكون هذه الحدائق جنة في الأرض تنشر الرائحة العطرة والبرودة واللطافة لتستحق أن تكون من عجائب الدنيا السبع التي بناها نبوخذ نصر لكي تتمتع زوجته بهوائها وجمالها ورائحتها ولطافة جوها وخلابة منظرها.......

و كانت تقع على الضفة الشرقية من نهر الفرات حوالي 50 كم جنوب بغداد ..و كانت يوجد للحديقة ثماني بوابات و أفخم هذه البوابات بوابة عشتار...










بعض الصور لهذه العجيبه والرائعه من عجائب الدنيا القديمه .....






 ]]> السياحة و السفر بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58928.html أكلة جنوبية المفضلة http://www.fnatk.com/vb/thread58927.html Wed, 16 May 2012 19:44:27 GMT صورة: http://www.hawahome.com/vb/nupload/34849_1208439199.gif صورة: http://www.hawahome.com/vb/nupload/34849_1210522402.jpg صورة:...






المقادير زي ماتحبي
مكرونة مسلوقة

دجاج مسلوق بملح وفلفل اسود ومنتف تنتيف (يعني مقطع صغير) بصلة مقعطة وتشوح في قليل من الزيت

ونضع الدجاج ثم طماطم مقطعه صغير ونضع عليه الملح والفلفل الأسود والكمون ونقلبه




بطاطس وجزر وكوسة مقطعة مربعات ومسلوقة




نجهز الباشميل وذلك بوضع8ملاعق كبيرة حليب بودرة و6ملاعق دقيق و2 ملعقه نشا وملح أجينو موتو
ومرقة الدجاج المسلوق في الخلاط الكأس
ملاحظه ذوقي الملح اذا ناقص ضيفي قليل منه

ثم نضعه فوق النار ممكن يحتاج إضافة الماء وذلك على كمية الكثافة التي تريديها أنا بصراحة أحط هذه الأشياء في الخلاط
وأزيد الماء بمقدارالخلاط مرة ثانية يعني على حسب نظرك



ونضع قليل من الباشميل في الصينيه



ثم مكرونة وعليها قليل من الباشميل



ثم الدجاج



ثم البطاطس والجزر المسلوق(ويمكن الاستغناء عنهم )



ثم قليل من جبن البارميزان المبشور او المازوريلا
ثم قليل من المكرونة



ثم الباشميل وندهنه بقليل من سمنة المراعي او فارم



وتدخل الفرن شوية من تحت ومن فوق وبالعافية عليكم وهذه النتيجة

ترا الصينيه هنا غير لان الاولى راحت لاهلي

خخخخخخخخخخخخخخخخ

واليوم مسويتها للبيت صورتها لكم



وهذي قطعه خاصه




ااااااااخ والله اتعذب كدا

]]> المطبخ للمأكولات والحلويات بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58927.html خداديات لتزيين المنزل 2012 خداديات مطرزة 2012 خداديات ذوق لتزيين المنزل 2012 http://www.fnatk.com/vb/thread58926.html Wed, 16 May 2012 19:40:20 GMT صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2008/09/01-09-08/22_2.jpg صورة:...









































]]> الديكور واللمسات الجمالية بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58926.html فساتين قصيره http://www.fnatk.com/vb/thread58925.html Wed, 16 May 2012 19:34:23 GMT صورة: http://up.5jle.com//uploads/images/5jle-199d3f2a47.jpg صورة: http://up.5jle.com//uploads/images/5jle-9e79280637.jpg صورة:...


















]]> فناتك للنواعم بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58925.html الف مبروك للمراقب العام ولد البدو http://www.fnatk.com/vb/thread58924.html Wed, 16 May 2012 18:01:41 GMT يتجدد بنا اللقاء اليوم مع التبريكات والتهاني


مع الشخصية الرائعه بل اﻻ‌كثر من رائعه

صاحب الطل المتميز




((ولد البدووو ))



نبارك ﻻ‌خونا ولد البدووو

على الرقابه العامه

والذي استحقها بكل جدارة

أثبتت وجوده و كسب محبة الجميع...

مواضيع مميزه...ردود رائعه..







الشخص المناسب في المكان المناسب






وإن شاء لله أنت قدهآ وقدود

اترك لكم المجال لتهنئته



 ]]> استراحة الاعضاء والترحيب بالأعضاء الجدد بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58924.html اليوم الاربعاء المباراة التاريخية الاستعراضية منتخب الكويت/ ريال مدريد http://www.fnatk.com/vb/thread58923.html Wed, 16 May 2012 15:55:34 GMT سيلتقي بعد قليل في مباراة مهمة واستعراضية وتاريخية منتخب الكويت الوطني VS فريق ريال مدريد صورة:...

سيلتقي بعد قليل في مباراة مهمة واستعراضية وتاريخية

منتخب الكويت الوطني VS فريق ريال مدريد





الساعه 20:15 بتوقيت الكويت ( +3 عن توقيت جرينتش )

سيتم نقل المباراة على قناة الكويتية الأولى والفضائية الرياضية الثالثة

الموقع الرسمي لتلفزيون الكويت
http://www.media.gov.kw

في المؤتمر الصحفي بالأمس تكلم السيد مورينو مدير فريق النادي الملكي بأن جميع لاعبي الفريق سيشاركون اللعب

وجاؤوا للكويت للعب وليس للسياحة ، كما وأن حصة التدريب ستكون في حمام السباحة أي لفك العضلات بعد رحلتهم الشاقة للوصول للكويت

نتمنى أن نشاهد مباراة استعراضية وممتعة والاستفادة أيضاً لمنتخبنا الوطني مع فريق عريق بحجم الفريق الملكي الاسباني ريال مدريد

نتمنى أن نشاهد توقعاتكم بالنتيجة :)

أتوقعها تعادل ايجابي <- متفائل
]]> الرياضة و الشباب بوحمد http://www.fnatk.com/vb/thread58923.html سيرفر 50 جيجا + ترافيك مفتوح http://www.fnatk.com/vb/thread58922.html Wed, 16 May 2012 00:19:40 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السادة الكرام أسعد الله أوقاتكم بكل خير تتشرف شركة *** أن تقدم لكم أفضل وأقوى عروض السيرفرات المدارة والمؤمنه .. ... بسم الله الرحمن الرحيم

السادة الكرام

أسعد الله أوقاتكم بكل خير

تتشرف شركة *** أن تقدم لكم أفضل وأقوى عروض السيرفرات المدارة والمؤمنه ..

موضوع مخالف
يرجى مراجعة قوانين المنتدى
الادارة ]]> ارشيف المواضيع القديمة والمحذوفة ابو الفصاحه http://www.fnatk.com/vb/thread58922.html لا تقل...لك خالص شكري؟ http://www.fnatk.com/vb/thread58921.html Tue, 15 May 2012 21:49:11 GMT سئل العلامة الشيخ صالح آل الشيخ: *ما رأيك بقول الشخص لآخر : لك خالص شكري؟* *ج/ الجواب: هذا نبهنا عليه مرارا أنّ الشكر عبادة؛ * *الشكر عبادة... سئل العلامة الشيخ صالح آل الشيخ:
ما رأيك بقول الشخص لآخر : لك خالص شكري؟


ج/ الجواب: هذا نبهنا عليه مرارا أنّ الشكر عبادة؛
الشكر عبادة لله جل وعلا، أمر الله بها (أَنْ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ) [لقمان:14]،
(وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ) [البقرة:152]،
ولما أمر الله جل وعلا به فهو عبادة عظيمة من العبادات التي يتقرب إلى الله جل وعلا بها،
والعبادات من الدين، والدين الخالص لله جل وعلا،
(أَلَا لِلَّهِ الدِّينُ الْخَالِصُ) [الزمر:3]،
فلا يجوز أن يقال لأحد: لك خالص شكري.
لأن خالص الشكر لله سبحانه وتعالى،
أو: لك خالص تحياتي.
مع خالص تحياتي
أو: خالص تقديري.
هذه كلها لله جل وعلا، خالص التحيات وخالص التقدير والقدر والتعظيم، وخالص الرجاء،
ومثل ما يقول وفيك خالص رجائي، الرجاء والشكر،
ومثل هذه الأشياء هي عبادة وخالصها لله جل وعلا.
فلا يجوز أن يقول القائل مثل ما هو شائع في كثير من الرسائل والمؤلفات:
وتقبّل خالص شكري وتقدري؛ لأن هذا إنما هو لله جل وعلا.
فالشكر الخالص لله،
يقال للبشر: لك عظيم شكري، أو يقال له مع عظيم شكري لك، مع جزيل شكري، ونحو ذلك،
نعم يُشكر البشر على ما يقومون به من أنواع الخير، وذلك لقول النبي
«لا يشكر الله من لا يشكر الناس»، الذي لا يشكر الناس لا يشكر الله جل وعلا.
أسأل الله سبحانه وتعالى أن يتقبل مني ومنكم، وأن يزيدنا من العلم النافع والعمل الصالح.
وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد. ]]> فناتك لرحيق الاسلام سديم2 http://www.fnatk.com/vb/thread58921.html كيف تواجه حيتان الهموم http://www.fnatk.com/vb/thread58920.html Tue, 15 May 2012 21:45:02 GMT من تقاليد البحارة القدماء أنهم إذا وجدوا حوتا كانوا يلقون له قاربا فارغا ليشغلوه به حتى إذا استولى هذا القارب الفارغ على تركيزه واهتمامه اصطادوه...
من تقاليد البحارة القدماء أنهم إذا وجدوا حوتا كانوا يلقون له قاربا فارغا ليشغلوه به
حتى إذا استولى هذا القارب الفارغ على تركيزه واهتمامه اصطادوه على حين غفلة منه .. بيسر وسهولة .
وهذه الطريقة الفريدة ينصحك بها اليوم علماء النفس وأنت تواجه حيتان الهموم والآلام والأحزان ! .
إنهم ينصحون المرء منا بدلاً من أن ينتظر حوت القلق أن يحاصره
ويضيع من عمره ردحاً في مجابهته ومحاولة إبعاده عنه
أن يبادره بإلقاء قارب يأخذه بعيدا .. بعيداً ، ولا يجد معه حلاً ناجعاً .
وأحد أهم هذه القوارب هو قارب الإيمان بالله ، التسليم بالقضاء والقدر
والثقة بموعد الله وإحسان الظن به .
فاي من هذه القوارب كفء بأن تأخذ حوت القلق أو الحزن أو الخوف إلى ما لا نهاية
وتترك كي تستمتع بالراحة والسكينة النفسية .
هيا امتلك قارباً أو أكثر من قوارب النجاة ..
وابدء من الآن في مضاحكة الأيام حتى وإن عبست في وجهك .. وشاكسها إذا خاصمتك ..
ولوح لها بكفك إذا أدارت وجهها عنك ..
اصطادها بصبرك وحلمك وإيمانك بأن النصر مع الصبر ..
أخبرها أن مع العسر يسر قبل أن تغرس فيك أسنانها المؤلمة .
واعلم أن في الحياة حيتان كثير ، ولديك من القوارب الفارغة ما يؤهلك لمغالبتها
بشرط أن تدرك جيدا سر اللعبة
وألا تلقي لها بجسمك بدلا من أن تعطيها قاربا فارغا تتلهى به .
تجارب الحياة هي التي تحدد عمر الإنسان ، مثل الحلقات السنوية التي تحدد عمر الشجرة .

اللهم فرج همنا , و نفس كربنا , و أقض عنا ديننا
و اشف مرضانا , و ارحم موتانا , و اهلك اعدائنا
ربنا هب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة أعين و أجعلنا للمتقين اماما
رب اجعلنى مقيم الصلاة و من ذريتى ربنا و تقبل دعائنا
]]> المواضيع العامة والمناقشات والأخبار سديم2 http://www.fnatk.com/vb/thread58920.html العجة بالسبانخ واللحم طبق مغذي http://www.fnatk.com/vb/thread58919.html Tue, 15 May 2012 08:20:41 GMT صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/82b795ab3d24387d5e5a110e854d5f41.jpg *المقادير:* 3 أكواب من السبانخ المفروم الطازج 200غ من اللحم...


المقادير:

3 أكواب من السبانخ المفروم الطازج
200غ من اللحم المفروم خشناً
كوب من الدقيق الأبيض
6 بيضات طازجة
بهار - ملح
كوب من السمنة أو الزيت أو الزبدة
بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
نصف كوب من الحليب

طريقة التحضير:

يوضع السبانخ المفروم في الماء المغلي لمدة 3 دقائق، ثم يُغسل بالماء البارد ويصفى في مصفاة ليجف قليلاً.

تحمى نصف كمية السمنة أو الزيت على نار قوية ويقلى فيها اللحم المفروم جزئياً.

يفرك البصل المفروم بالملح ونصف ملعقة صغيرة من البهار الحلو. يضاف البصل إلى اللحم ويخلط معه لبضع دقائق. ترفع المقلاة عن النار حتى تبرد.

يخفق البيض في وعاء مع الدقيق والحليب. يضاف إليه اللحم مع السبانخ والبصل والقليل من الملح. يحرك المزيج جيداً بملعقة.

تسخن بقية السمنة أو الزيت في صينية ويسكب فوقها المزيج بالتساوي قبل إدخاله إلى فرن حرارته 400 درجة فهرنهايت حتى تنضج العجة جيداً.

تقطع العجة إلى قطع وتقدم ساخنة.
]]> المطبخ للمأكولات والحلويات وردة امل http://www.fnatk.com/vb/thread58919.html خمسة وخمسون طعنة لسيدة عراقيه جريمة شنيعة !! http://www.fnatk.com/vb/thread58918.html Tue, 15 May 2012 08:11:57 GMT لندن - كمال قبيسي روت صحف نيوزيلندا اليوم الاثنين تفاصيل وحشية عما جرى في مسرح جريمة تضرج بدماء عراقية قتلها زوجها أمام اثنين من أبنائه منها وسط...
لندن - كمال قبيسي
روت صحف نيوزيلندا اليوم الاثنين تفاصيل وحشية عما جرى في مسرح جريمة تضرج بدماء عراقية قتلها زوجها أمام اثنين من أبنائه منها وسط موسيقى صاخبة تعمد وضعها من موقع "يوتيوب" كي لا يسمع الجيران صراخها وهي تتلقى منه 55 طعنة بأكبر سكين من مطبخ البيت.

الجريمة وقعت في 2 سبتمبر/أيلول الماضي بمدينة ويللنغتون، الا أن محاكمة مرتكبها، وهو الجندي سابقا بالجيش العراقي نجيب داود داود، بدأت اليوم الاثنين، وتصفها "العربية.نت" طبقا لما ورد عنها بصحف نيوزيلندا، مع معلومات إضافية من عراقيين اتصلت بهم هناك، إضافة الى عبارات متقطعة قالها ابنان للضحية عبر الهاتف حين اتصلت بهما "العربية.نت" اليوم.

الزوج القاتل نجيب داوود داوود
ما روته الصحف أن الزوج البالغ عمره 52 سنة استدرج زوجته، إيمان جاني هرمز، الى سقيفة في حديقة تابعة للبيت وتقع خلفه، وحين جلست على كرسي قربه أسرع وربط معصمها الى الكرسي ثم وضع موسيقى عربية صادحة من موقع "يوتيوب" وسحب سكينا كان خبأه مسبقا في المكان وبدأ بطعنها كالمسعور، فأرعبتها المفاجأة وراحت تصرخ من الألم والخوف.
لا تقتلني أمام الأولاد

القتيلة إيمان هرمز 42 سنة
في تلك اللحظة سمعت ابنتها الكبرى عبير الصراخ، وكانت حاملا، فأسرعت لإنقاذها مما كانت فيه، وحين وصلت أبعدها والدها مسببا لها جروحات لم تستطع معها أن تفعل شيئا لإنقاذ والدتها التي تمكنت من التملص في تلك اللحظة من الكرسي المربوط معصمها إليه، ثم راحت تدافع ضد السكين بيديها، وفجأة ظهر ابنها ريمون بعد أن أيقظه الصراخ والضجيج، فرأى والده يطعن والدته في صدرها وهي تبكي وتصرخ تقول: لا تقتلني أمامهم.. لا تقتلني أمام الأولاد.

لم يستطع ريمون أن يفعل شيئا لأن والده واصل الإمعان طعنا في زوجته حتى رآها هامدة أمامه، ثم حاول الإمساك بحبل ليشنق به نفسه، لكن الجيران أدركوه وأمسكوا به، حتى وصلت الشرطة، وفي المخفر أخبرهم بأن كل ما يعرفه هو أن زوجته كانت تنوي الانتقال مع الأبناء الى أستراليا، ثم قال: "بعد ذلك لا أتذكر شيئا" فاعتبروه مختل العقل.

الا أن الادعاء أثبت اليوم الاثنين بأن قواه العقلية سليمة، خصوصا أنه اعترف بقتلها وبأنه تعمد وخطط لارتكاب الجريمة مسبقا، لذلك وافقوا على نقله من المصح العقلي الذي وضعوه فيه وزجوه بدءا من محاكمته اليوم وراء القضان.
ظل يضربها الى أن تعبت يداه

الأبنة الكبرى عبير
واتصلت "العربية.نت" بعائلة عراقية تعرف القتيلة وزوجها، فقال أحد أفرادها المقربين من العائلة إنهم كانوا يعلمون بغيرته عليها الى حد الهوس "وهي عانت من هذه الغيرة منذ أول يوم تزوجت فيه منه بالعراق، فكان يضربها لأي سبب وروت في إحدى المرات أنه قام بضربها ولم يتوقف إلا عندما تعب ولم يعد بإمكانه الاستمرار بحسب ما قال المقرب الذي طلب عدم ذكر اسمه.

كما اتصلت "العربية.نت" بعائلة عراقية أخرى في ويللنغتون، وتحدثت الى السيدة ابتسام نعوم (أم عصام) وهي صديقة للضحية، فرفضت أن تدلي بأي معلومات سوى أن الزوج القاتل "هو أشوري والضحية كلدانية، وإنهما معا من مدينة الموصل لكن عائلتيهما كانتا تقيمان في بغداد، وهي التي جاءت بزوجها وأمنت له الحياة الكريمة في نيوزيلندا" بحسب تعبيرها.

وقالت أم عصام إن القتيلة إيمان كانت محترمة وذات سمعة طيبة وتعمل لتعيل عائلتها، وأنجبت لزوجها 3 بنات: عبير، وهي كبرى الأبناء وعمرها 21 سنة، وساندي وسارة، إضافة الى الابن الوحيد، وهو ريمون الذي يعمل في ورشة لغسيل السيارات.
لماذا تذكيرنا بالماضي ؟؟
"]إحدى بنات القتيلة
وتزوج نجيب داود من ايمان في 1987 بالعراق، ثم غادرت العائلة الى سوريا بعد 9 سنوات، ومنها عاد نجيب بمفرده الى بغداد، فيما واصلت زوجته سفرها مع أبنائها الأربعة هنا وهناك الى أن وصل الجميع في 2008 الى نيوزيلندا طالبين اللجوء، وبعدهم بعامين وصل الزوج وانضم إليهم في ويللينغتون "حيث لم يرق له نمط الحياة الحر في البلاد" طبقا لما قال المقرب من العائلة.

وفي نيوزيلندا انتعشت غيرة الزوج واحتدمت أكثر، فراح يشك بزوجته في كل صغيرة وكبيرة من دون أي سبب، حتى وصلت "ظاهرة عطيل" بحسب ما يسمون مرض الغيرة العمياء، الى أقصاها في 2 سبتمبر الماضي، فكتب رسالة الى ابنه ريمون شرح له فيها أسباب ما سيقدم عليه، وبعدها استدرج زوجته الى الحديقة خلف البيت وأجهز عليها.

وقد اتصلت "العربية.نت" بريمون داود، فاعتبر الاتصال "قلة ذوق" وقال إن الاتصال جرح مشاعره، ولم يقل سوى أن "ما حدث قد فات فلماذا تريدون تذكيرنا بالماضي" ؟ ثم طلب عدم الإزعاج مؤكدا بأنه لن يتلفظ بأي كلمة، وهو ما فعلته شقيقته عبير حين اتصلت بها "العربية.نت" الى هاتف البيت، ولم يكن جوابها سوى الصمت وتلته بإقفال الخط.

 ]]> الحوادث والجرائم والقضايا الساخنة وردة امل http://www.fnatk.com/vb/thread58918.html كيف نقضي على كآبة المراهقات ؟ http://www.fnatk.com/vb/thread58917.html Tue, 15 May 2012 08:03:38 GMT صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/a4df79f2120ce61b62470ac90807af96.jpg رغم أن مرحلة المراهقة من المفترض أن تكون مرحلة الانطلاق واستكشاف...
رغم أن مرحلة المراهقة من المفترض أن تكون مرحلة الانطلاق واستكشاف العالم والتعرف على أركانه واستقاء الجديد من المعارف والخبرات التي تشكل شخصية المراهق وتعده لمرحلة النضج، تُصاب شريحة كبيرة من المراهقين بالاكتئاب الناتج عن مواجهة الفشل وإحباط المساعي المبذولة لتحقيق الذات والوصول إلى هوية مستقلة.
أبرز علامات الاكتئاب عند المراهقات هي انخفاض مستوى الأداء وتراجع الرغبة في التواصل مع الآخرين والانزواء عن بقية أفراد الأسرة وفقدان الرغبة في التحدث عند الاختلاط بالمحيطين. تنعكس آثار الاكتئاب السلبية على أداء المراهقة الدراسي وسرعة تحصيلها، فقد تجد المراهقة في نفسها نفورا من الدراسة قد يؤثر على مستقبلها الدراسي.

وعلى الرغم من أن علاج الاكتئاب متصل بالطب النفسي، اكتشفت باحثة أمريكية نوعا من تحليلات الدم من الممكن أن يُظهر مدى الإصابة بالاكتئاب. هذا التحليل هو الأول من نوعه والذي يتيح معرفة مدى خطورة الحالة من الدم، مما يسهل من عملية التدخل العلاجي ويزيد الأمل في إمكانية القضاء على الاكتئاب بوسائل إضافية بجانب جلسات العلاج النفسي.
إذا ما شعرتِ بالاكتئاب فلا تستسلمي له وانتفضي لفعل شيء يقاوم ذلك الشعور القاتل. لا تنسي أهمية المحاولة والاجتهاد في القضاء على الشعور بفقدان البشر والإقبال على الحياة. خذي تلك المبادرة وحاولي التخلي عن يأسك من خلال اتباع النشاطات المقربة إلى نفسك أو زيارة بعض الصديقات أو مشاهدة البرامج المحببة أو تناول الأطعمة المحببة إليك.
تجاوز الأزمات واستعادة الأمل في الصداقة
لاشك أن الصدمات التي قد تتعرضين لها من بعض المحيطين تؤثر على طبيعة تعاملك مع حياتك الشخصية، فمقابلة ودك بالنفور وحبك بالحقد وحنانك بالقسوة من الطبيعي أن تسفر عن إحجامك عن الدخول في علاقات جديدة، ولكن هذا لا يعني أبدا فقدان الثقة في الجميع، ففرص مقابلة الأوفياء وإن كانت محدودة فهي متوفرة، ومن المؤكد أنك ستجدين صديقة تستحق ثقتك.
النشاط البدني
لا تنسي أن السمنة واكتساب الوزن الزائد من أهم أسباب الاكتئاب. عليك بالتمرن بانتظام وممارسة نشاط بدني يحافظ على حيويتك. السير لفترات لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا أو ممارسة بعض التمرينات الخفيفة أو الرقص على أنغام الموسيقى سيوفر لك إمكانية التخلص من السعرات الحرارية الزائدة التي تتناولينها في الطعام، علاوة على إمداد جسمك بقدر من الطاقة سيعينك على التركيز في المذاكرة.
التغذية السليمة
الاكتئاب يؤثر على التغذية، وتتفاوت نسبة الإقبال على الطعام ما بين الإفراط في تناوله والإحجام التام عنه. لاشك أن تناول الغذاء السليم سينعكس على مزاجك الشخصي ونظرتك للحياة؛لذا عليك تناول الأغذية الصحية كالخضراوات والفاكهة الطازجة وابتعدي عن المسليات الغنية بالدهون.
تحديد المشكلات وأسباب الاكتئاب
علاج المشكلة يبدأ بتحديدها. حاولي قدر استطاعتك تحديد ما يؤرقك من مشكلات وما يعكر صفو حياتك من أزمات، واستشيري من هم أكبر منك سنا وأكثر دراية بمثل تلك المشكلات لمعاونتك في التصدي لها. التحدث عن مشكلاتك الشخصية مع الآخرين سيُشعرك ببعض الارتياح وسيضاعف إمكانية فهمك لطبيعة المشكلة، وقد يعينك على حلها. حولي تفكيرك إلى كل ما هو إيجابي وتناسي الأزمة وخذي خطوات فعالة في سبيل تحسين فرصك المستقبلية. تواصلي باستمرار مع أفراد العائلة وزملاء الدراسة وانسي أسباب خلافك معهم، فقد تتجاوزين محنتك مع الوقت.
التعبير عن الذات
مع الشعور بالاكتئاب، يفقد المرء منا قدرته على الإبداع. حاولي تناسي المشكلة التي تؤرقك واجتهدي في إيجاد وسيلة لتعبري من خلالها عن نفسك. نمي موهبتك في الرسم أو الغناء أو كتابة الشعر أو العزف واستثمري وقتك في تعلم ما قد يزيل عنك الهم.
النظر إلى الجوانب المشرقة من الأمور
تجنبي النظرة السلبية للأمور وتعاملي مع حياتك في جميع نواحيها بإيجابية. لا تفقدي الثقة في قدراتك بسبب فشلك في تحقيق أحد الأهداف وتأكدي دائما أن لكل أزمة حل إن لم تفقدي صبرك وإيمانك. ]]> عيادة فناتك وردة امل http://www.fnatk.com/vb/thread58917.html برودكسات الاجازه http://www.fnatk.com/vb/thread58916.html Sun, 13 May 2012 17:52:25 GMT برودكاست اﻻ‌جازة

******************










----*----

ثﻼ‌ثـه تقطـع القلب
مريض بﻼ‌ طبيب
انسان بﻼ‌ حبيب
دوام وماتقدر تغيب

----*----

قريب او بعيد
ومهما تغيب

مصيرك ترجع لي
غصب او طيب


المرسل :
الدوام

----*----

اسعد وامرح مع بعض الفعاليات المفرحه بعد ايام

طابور
تحضير
مناوبه
انشطه
تصحيح
احتياطي
سجل الدرجات
سجل النشاط
سجل الغياب
سجل الرياده
الموجه
لجنة النظافه
معسكر
مشغل
بالتوفيق لكل الطﻼ‌ب والمدرسين

----*----

برقيـة تعـزيـه ومواساه عاجلـه :

بمناسبة حلول العام الدراسي

ألهمكم الله الصبر اجمعين
\

----*----
ترقبوا قريبا باذن الله وحصريا
على قناة

وزارة التربيه والتعليم

الفلم المرعب العالمي

((العوده للدوام))

الحائز على: جائزة نوبل لتعذيب الطلبـه والطالبـات

بطوله: نخبه كبيره من الشباب والبنات


***************************

خﻼ‌ص انتهى اللي بيننا
والله يوفقك
المرسل:
اﻻ‌جازه

***************

قريب او بعيد ومهما تغيب
مصيرك ترجع لي ؛؛؛؛
غصب او طيب
المرسل / المدرسه


******************

قريباً .. فلم الرعب القاتل ( العوده الى المدارس ) بطولة طالبه معذبه
قريبا يتجدد اللقاء حبيبي كم اشتقت لحنان يديك المرسل ورقة اﻻ‌متحان

********************


البقاء والدووام لله
ننعى الى شخصكم
فقد
الغالية على قلوبنا
اﻻ‌جازة

************************


ترقبو قريبا
باذن الله
وحصريا على قناة وزارة المعارف
الفلم المرعب العالمي
(( العودة للدوام ))
الحائز على جائزة نوبل لتعذيب المعلمات
.. بطوله نخبة كبيرة من الـ....




ليتني اعرف ساعة حظي واتصل بـ700
وأربح المليون وانسى الوظيفة
وأرمى الطباشير بوجه المديره
وأشق التحضير وألغي الجمعية
وأسافر جدة ومكة والشرقية
وأنام الظهرية واتمشى العصرية
التوقيع : معلمة مكروفه




ﻻ‌ تحزنون إذا غبت
فجأة ...ﻷ‌ني بأيامي
اﻷ‌خيرة...ارجوكم تقبلوا
الخبر بنفس مؤمنة...
وسامحوني اذا قصرت معكم
ﻻ‌ن لو بيدي اعطيكم اكثر
لكن هذي ....مشيئة الله
الوداااع،،
محبتكم : (العطلة)

*********************

مقادير فراق اﻻ‌جازه
كيلو تفكير
كاس تافف
ملعقه كتمه
صاع عبره
خيشه صياح’
اصقعكم بوحده ثانيه
طن طن طن طن طن
عقارب الساعه تشير الى نهايه اﻻ‌جازه

*******************

نسمع صوت ينادى
وينكم
من زمان ما شفتكم
رحتوا وخليتوني وحيد
المنادى هو
الجامعة

*******************

تصدقي
اشتقت لك!
أنا أعترف
بعدك
حياتي
تختلف
تايهة
وحيدة
أصيح
باسمك
وارتجف
من كل شيء أتخيلك
ومهما تغيبي عني
آمل بكرة تجي
وبكل شوق
أ
س
ت
ق
ب
ل
ك
المرسل
حبيبتكم المدرسة ]]> الهواتف النقالة العام بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58916.html <![CDATA[احمرار العين ، اسباب احمرار العين ، عﻼ‌ج احمرار العين , طرق التخلص من احمرار العين]]> http://www.fnatk.com/vb/thread58915.html Sun, 13 May 2012 17:48:26 GMT هناك العديد من العوامل التي تتسبب في احمرار العينين، مثل السهر كثيراً، أو القراءة ﻷ‌وقات طويلة، أو بسبب اﻹ‌جهاد، فإذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلة، فنحن ندعوك للتعرف على أنسب الخطوات والنصائح التي ستساعدك في التخلص من احمرار العينين بسهولة، أو التقليل منها.


1. يفضل استخدام القطرات لترطيب خﻼ‌يا العين، حيث تساعد القطرة على أن تفرز العينين المزيد من الدموع التي تساعد في ترطيبها. ثم اغلق عينيك لدقيقة أو اثنتين كي تسمح للمحلول بالتغلغل فيهما فيغسلها، مع مراعاة أنه أثناء وضع القطرات عليك أن تسند يدك على خدك في كل مرة كي تحصل على أفضل نتائج.


2. استخدم في منزلك جهازاً لترطيب الجو كي تزيد من الرطوبة في فصل الشتاء، وضعه في الغرفة التي تبقى فيها ﻷ‌طول فترة أثناء اليوم، مع مراعاة أن تضعها بجوار المدفأة وامﻸ‌ها بالمياه من وقت ﻵ‌خر.


3. تجنب التدخين أو التعرض للدخان، ويفضل أن تحاول بأكبر قدر ممكن المحافظة على الهواء نظيفاً ومنعشاً، كما عليك أن تتخلص من المواد الكيميائية الصناعية ذات الروائح الضارة، واغسل عينيك بالمياه الباردة لتنظفها من أي ملوثات، كما يفضل أن تقوم بعمل غسول للعينين باستخدام ملح ابسوم (Epsom Salt)، والمعروف في بعض الدول بالملح اﻹ‌نكليزي، ﻷ‌نه يساعد في تخليص العينين من السموم العالقة بها.


4. حاول تجنب اﻷ‌نشطة التي تتسبب في احمرار العينين، على سبيل المثال، نزول المسابح، أو السهر طوال الليل، وما إلى ذلك، وحاول أن تحمي عينيك بأكبر قدر ممكن باستخدام النظارات الشمسية ونظارات السباحة المائية.


5. استلق على سطح مريح، اﻷ‌ريكة أو السرير، ثم قم بعمل كمادات على وجهك وذلك باستخدام إما كيس خضراوات مجمدة، أو باستخدام قطعة قماشية معبأة بقطع الثلج وضعها على عينيك وهما مغلقتان. ابق على هذا الوضع نحو 15 دقيقة كي تسمح للبرودة بترطيب عينيك، كما أنها ستساعد على تقليص اﻷ‌وعية الدموية في العينين التي تسبب احمرارها.


6. ﻻ‌ تكثر من الجلوس أمام الكمبيوتر، كما يفضل أن تحرص على أخذ أوقات لﻼ‌ستراحة على فترات منتظمة، ومن اﻷ‌فضل أن تجلس بالقرب من الجهاز أثناء استخدامه، وضع على الشاشة فلتر إذا أمكن.


7. احرص على أن تنال قسطاً كافياً من الراحة يومياً بشكل منتظم، فﻼ‌ تقل ساعات النوم عن 7-8 ساعات، وأن تشرب ما ﻻ‌ يقل عن لتر ونصف من المياه على اﻷ‌قل. ]]> عيادة فناتك بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58915.html مين العضو اللي إذا شفته متواجد تفرح..؟ مين العضو اللي إذا شفته متواجد تفرح..؟ http://www.fnatk.com/vb/thread58914.html Sun, 13 May 2012 17:45:39 GMT مين العضو اللي إذا شفته متواجد تفرح..؟ كيفكم؟؟ إن شاء الله بخير مين العضو اللي إذا شفته متواجد تفرح..؟



كيفكم؟؟


إن شاء الله بخير


اللعبة واضحة من العنوان

تدخل هنا..

وتكتب لنا من اﻷ‌عضاء

اللي تفرح إذا شفتهم متواجدين

كل مرة تدخل تكتب ثﻼ‌ث اسماء

ما أبي تكتبون لي لسته طويلة

بس ثﻼ‌ث أسماء

وإن شاء الله تعجبكم اللعبة ]]> الترفيه والفكاهة والتسلية وغرائب الصور بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58914.html ضبط سائق حافلات يمني في خلوة مع فتاة متبرجة بالخبر http://www.fnatk.com/vb/thread58913.html Sun, 13 May 2012 15:50:26 GMT 22 جمادى الثانية 1433-2012-05-1304:19 pm حاول تضليل رجال الهيئة مدعياً أنها زوجته وهي كذبته ضبط سائق حافلات يمني في خلوة مع فتاة متبرجة... 22 جمادى الثانية 1433-2012-05-1304:19 pm

حاول تضليل رجال الهيئة مدعياً أنها زوجته وهي كذبته



ضبط سائق حافلات يمني في خلوة مع فتاة متبرجة بالخبر




سبق- الدمام: ضبط رجال هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بمحافظة الخبر، سائق حافلة طالبات يمني الجنسية في خلوة غير شرعية مع إحدى الطالبات بمنطقة العزيزية.

وتبين التفاصيل أن أعضاء الهيئة اشتبهوا في حافلة مظللة بالكامل تقف في مكان منزو عن الأنظار، وعند الاقتراب منها لوحظ أن بداخلها فتاة متبرجة تجلس مع السائق، وعند طلب الإثباتات الرسمية حاول الوافد تضليل الأعضاء مدعياً أنها زوجته، ولكن الطالبة اعترفت بأنه لا يمت لها بصلة، وأنه يعمل سائقاً لتوصيل الطالبات، وعلى الفور حرر أعضاء الهيئة محضراً بالواقعة وتمت إحالتهما إلى شرطة محافظة الخبر ]]> الحوادث والجرائم والقضايا الساخنة بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58913.html ابتسم دوما ولاتنسي دمعتك http://www.fnatk.com/vb/thread58912.html Sun, 13 May 2012 15:45:09 GMT من الصعب على الإنسان أن ينسى أشياء كثيرة عزيزة عليه فقدها .. وقلوباً أحبها ... فرقت الظروف بينه وبينها .. ولكل إنسان قلب وعقل : قلب يحمل المحبة... من الصعب على الإنسان أن ينسى أشياء كثيرة عزيزة عليه فقدها ..
وقلوباً أحبها ... فرقت الظروف بينه وبينها ..
ولكل إنسان قلب وعقل : قلب يحمل المحبة والوفاء...
وعقل يحمل ذاكره تحوي كل عزيز....
من الصعب على الاإنسان أن يعيش حياته بدون أحلام ....
بدون أمنيات ..
ومن الصعب أن يحتمل فقدان إحداها ...
وعندما يفقد إحداها فإنه يلجاء إلى بلسم الجراح



حينما يتذكر أشياء كثيرة فقدها ...
يبتسم قليلاً ثم تنهمر دموعه على وجنتيه ...
ثم تهدأ نفسه لأنه يعرف أن هذه الاْشياء أصبحت ذكرى
وأحلاماً مضت
وأنه يعيش الحاضر...
فيبتسم أملآ وتفاؤلاً لإيمانه الشديد بأن القدر خبأ له الفرح
إلى جانب الحزن والدموع ...إلى جانب السعادة...
والإنسان بدون حزن ودموع لايشعر بطعم السعادة ولا حرارة الضحكات ...
فلتبتسم إذن أيها الانسان ... إبتسم لحاضرك ولمستقبلك ولماضيك ...




ولكن..
دون أن تنسيك الإبتسامة دمعتك عندالحاجة إليها....
فسيأتيك يوماً تحتاج لهذه الدمعة ]]> المواضيع العامة والمناقشات والأخبار بنت الجنوب http://www.fnatk.com/vb/thread58912.html لمحات فؤش http://www.fnatk.com/vb/thread58911.html Sun, 13 May 2012 08:10:12 GMT لمحة حزن لمحة فرح لمحة ابداع لمحة تأمل لمحة اعجاب
لمحة حزن

لمحة فرح

لمحة ابداع

لمحة تأمل

لمحة اعجاب


لمحة راقت لى

هى فى الاخر

لمحات فؤش:rolleyes::rolleyes::rolleyes:

]]> الصور والتصوير والتقنيات الضوئية superstarfouad http://www.fnatk.com/vb/thread58911.html عملاق تحويل صيغ الفيديو Any Video Converter Ultimate 4.3.8 فى اخر اصدار http://www.fnatk.com/vb/thread58910.html Sat, 12 May 2012 19:35:48 GMT عملاق تحويل صيغ الفيديو Any Video Converter Ultimate 4.3.8 فى اخر اصدار Any Video converter ultimate 4.3.8 صورة:...
عملاق تحويل صيغ الفيديو Any Video Converter Ultimate 4.3.8 فى اخر اصدار


Any Video converter ultimate 4.3.8





معلومات عن البرنامج


محول الفيديو الرائع في اخر اصداراته بامكانياته المذهله
التي حازت اعجاب الجميع .. البرنامج يحول الي الكثير من الصيغ المطلوبه مثل
MP4, AVI, RM, RMVB, QT, MOV, 3GP, 3G2, FLV, MPEG-1, MPEG-2, DVR-MS, VOB, MKV, ASF, DivX, OGM to MP4, AVI, WMV, 3GP, 3G2, FLV, MPG and SWF

التحميل

اضغط هنا
]]> الكمبيوتر و الانترنت العام lomboo http://www.fnatk.com/vb/thread58910.html صحة النباتيين المذهلة !! http://www.fnatk.com/vb/thread58909.html Sat, 12 May 2012 13:39:05 GMT صورة: http://upload.te3p.com/uploader/758197/01336577914.jpg لإنقاص وزنك ووقايتك من الأمراض الشائعة كوني نباتيةً ولو ليوم واحد «كن نباتياً ولو...


لإنقاص وزنك ووقايتك من الأمراض الشائعة كوني نباتيةً ولو ليوم واحد
«كن نباتياً ولو ليوم واحد» شعار يرفعه خبراء الصحة في دراسة صادرة عن جامعة «أكسفورد»، تلاحظ أن مؤشّر كتلة الجسم تكون مرتفعة عند غير النباتيين مقارنة بالنباتيين، سواء من النساء والرجال من الأعمار كافة.
وتفيد دراسة ثانية نشرت في «المجلة الطبية البريطانية»، بعد بحث الرابط بين تناول اللحوم والإصابة بالسمنة، أن مؤشّر كتلة الجسم يسجّل أعلى مستوى له لدى متناولي اللحوم، وأقل مستوى له عند النباتيين بشكل مطلق، نتيجة مجموعة من الاختلافات في محتوى المغذيات الدقيقة كالفيتامينات والمعادن.

الاختصاصية في التغذية العلاجية بـ «المركز الطبي الدولي» سمية سليمان تطلعنا على أهمّ مزايا الحمية النباتية على الصحة والوزن.
ثمّة فوائد صحية عدة تنتج من اتّباع حمية نباتية ولو ليوم واحد في الأسبوع، شريطة التخفيف من استهلاك اللحوم (البروتين الحيواني) في الوجبات الرئيسة لأيام الأسبوع الباقية، أبرزها:

> ترتكز هذه الحمية على مجموعة من الخضراوات الغنية بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد الجسم في التخلّص من السموم وطرد الشوادر الحرة الناتجة من عمليات التمثيل الغذائي. وتشمل الخضراوات الورقية التي تحتوي على فيتامين «سي» C البقدونس والسبانخ، أما تلك التي تعزّز المناعة وتقاوم الإصابة بالسرطان فتضمّ: البندورة والبروكولي والبصل والثوم.
> تعدّ الفاكهة مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تقوّي جهاز المناعة وترفع معدّل الأيض في الجسم، فالفاكهة الحمضية (الليمون الهندي (غريب فروت) والبرتقال والليمون الحامض) مصدر رئيس للفيتامين «سي» C، فيما يسجّل كلّ من: الجزر والمشمش والتوت والكرز والفراولة غنى بمادة «البيتاكاروتين» والفيتامين «اي» A الذي ينصح به الأطباء لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة البدن من الأمراض وتأخير علامات الشيخوخة. ومن جهة أخرى، تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الألياف التي تعزّز الشبع، ما يحافظ على الوزن ويخفض مؤشّر كتلة الجسم.
> تبيّن دراسات عدة صادرة عن «منظمة الصحة العالمية» فوائد مضادات الأكسدة المتوفّرة بكثرة في الخضر والفاكهة في الوقاية من عدد من الأمراض، أبرزها:

 أمراض الأوعية الدموية
تشير بحوث إلى أن لفيتاميني «سي» C و«إي» E أثراً كبيراً في الحدّ من أمراض القلب، من خلال تخفيف معدّل «الكوليسترول» في الشرايين.

 السرطان
توضح دراسات أن لمادتي «الكلورفيل» المتوافرة في الخضراوات الورقية (الجرجير والملوخية والسبانخ) و«البيتاكاروتين» في الفراولة والطماطم والجزر أثراً واقياً ضد أنواع عدة من السرطانات (المثانة والرحم والرئة والقولون). وتوضح دراسة صادرة مؤخراً عن «المركز الأميركي للوقاية والتحكّم في الأمراض»، في هذا الإطار، أن النباتيين يتمتعون بحصانة ضد سرطان القولون لاستهلاكهم السكريات المركبة الموجودة في الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة، ما يحافظ على بيئة معوية سليمة.

 ضعف المناعة
يوضح الباحثون أن مضادات الأكسدة تساعد في تعزيز جهاز المناعة، من خلال القضاء على المكوّنات الضارة في الدم الناتجة عن مخلّفات عملية أيض الطعام في الجسم.

سوء توزيع الأوكسجين
تظهر الدراسات في «المركز الأميركي للطب الرياضي» أن فيتامين «إي» E يساعد في تقليل التهاب العضل والتقرّح الناتج عن سوء توزيع الأوكسجين بعد كل نشاط رياضي عنيف.

مشكلات النظام الغذائي النباتي
توضح دراسات عدة مدى تعرّض النباتيين إلى خطر الإصابة بنقص عدد من المغذيات، أبرزها:
< نقص الحديد، ما ينتج فقر الدم وخصوصاً لدى الحوامل والأطفال. لذا، ينصح النباتيون بالحصول على معدن الحديد من مصادره النباتية (السبانخ) أو المكمّل الغذائي لتصنيع «هيموغلوبين» الدم.
< نقص الأحماض الدهنية الضرورية. ينصح الخبراء، في هذا المجال، بمزج الحبوب والبقول في وجبة واحدة يومياً، كتناول العدس والأرز أو الأرز والفاصولياء، أو القمح والحمص.
< نقص الكالسيوم نتيجة الامتناع عن تناول مشتقات الحليب. لذا، يوصى بتناول اللوز والبندق والجوز والعدس، كمصادر أخرى للكالسيوم.
< نقص الفيتامين «بي 12» B12 الموجود بشكل رئيس في اللحوم الحمراء.

أفكار «لذيذة»
يقترح الخبراء اتّباع أسلوب غذائي نباتي ليوم واحد فقط في الأسبوع، ما يجعل المرء أخف وزناً وأقلّ توتراً، ويعزّز براعم التذوّق لديه. وثمة مجموعة من الأفكار المساعدة في هذا الصدد، أبرزها:

 تغيير طريقة طهو الخضراوات
ينصح الباحثون باستبدال سلق الخضراوات أو طهوها على البخار بالشواء، ما يضفي التنوّع على النظام الغذائي. وهذه الصنوف التالية مفضّلة في الشواء، أبرزها:
< الكوسى: يقطّع نصف كيلوغرام من الكوسى إلى قطع طولية بسماكة ½ بوصة وحوالي 3 إلى 4 بوصات في الطول، مع سكب زيت الزيتون بالتساوي على الشرائح ونثر بعض الفلفل الأسود والثوم عليها. ثم، تشوى لمدة دقيقتين إلى 5 دقائق.
< الفليفلة: ينزع كلّ من البذور وعنق الفليفلة، وتقطع إلى 4 قطع، مع خلطها مع زيت الزيتون ونثر الفلفل الأسود عليها، وتشوى لمدة تتراوح من 3 إلى 5 دقائق. تعتبر قطع الفليفلة المشوية خياراً ممتازاً مع الشطائر أو البيض على الفطور.
< الباذنجان: يقطع الباذنجان إلى شرائح بسماكة ½ بوصة، يخلط بزيت الزيتون والثوم وينثر عليه الفلفل الأسود، ثم يشوى لمدة 5 دقائق، حتى يلين.

قوس قزح
ينصح خبراء الصحة بتناول طبق كبير من السلطة في وجبتي الغداء والعشاء، شريطة أن يتألف من الخضراوات الطازجة ذات الألوان المختلفة والتي توحي بألوان قوس قزح وتمدّ الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة. وتفيد نتائج الأبحاث أن من يكثرون من تناول السلطة كطبق جانبي في وجبتهم الرئيسة هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة (القلب والشرايين والسكري وارتفاع الكوليسترول والبدانة والسرطان)، إذ أن تناول الخضراوات المحتوية على الألياف يقلّل من استهلاك اللحوم التي تحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة، كما ثبت أن النساء اللاتي يكثرن من تناول السلطة يومياً أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

 الأطعمة القلوية والحمضية
يعمل تخصيص يوم واحد للخضراوات والفاكهة في الأسبوع على الحدّ من نسبة الحمضية في جسم المرء، إذ تعدّ غالبية أنواع الفاكهة والخضراوات قلوية ما يجعلها فعّالة في تخليص الجسم من السموم، علماً أن الجسم يتّصف بالقلوية بنسبة قليلة والحمضية بنسبة أكبر. لذا، يجب أن تكون نسبة القلوية والحمضية في الأطعمة التي يتناولها الشخص السليم، وفق التالي: 60% للأطعمة القلوية و40% للأطعمة الحمضية.
 ]]> عيادة فناتك وردة امل http://www.fnatk.com/vb/thread58909.html روعة جزيرة كوراساو في الكاريبي http://www.fnatk.com/vb/thread58908.html Sat, 12 May 2012 13:32:53 GMT صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/ca98d5e2a830ac351918ea2b90b5bf4b.gif مواطن الجمال فيها تفوق أرضها التي لا يتجاوز طولها 64 كيلومترا...


مواطن الجمال فيها تفوق أرضها التي لا يتجاوز طولها 64 كيلومترا وعرضها 11 كيلومترا وتؤوي ما يقارب 140 الف نسمة. والجزيرة الراسية عند بوابة اميركا اللاتينية، تبعد 70 كيلومترا عن شواطىء فنزويلا، وهي اكتشاف الاسباني الونسو دي اوجيدا، احد القادة المرافقين لكريستوفر كولومبس في عام 1499.
سكانها الأصليون هم هنود الاوراك. ويمكن القول إن ملامحهم «الحمراء» ما زالت كامنة في وجوه فئات قليلة جدا من السكان المنتمين الى 55 عرقاً وقومية. وإعلان مكتشفها أنها مستعمرة اسبانية لم يدم طويلا وذلك لعدم عثوره على الذهب فتخلى عنها واصفاً اياها بالجزيرة العديمة الفائدة.



فالكنوز الطبيعية فيها أكثر من أن تحصى، وكأن الجمال ينبع من شواطئها ومساحاتها الخضراء وزقزقة العصافير بفصائل متنوعة ومثيرة للدهشة بجمالها وجرأتها، عندما تقتحم الموائد وتصطاد منها ما يطيب لها، لتأكل كفاف يومها، آمنة مطمئنة مستندة الى قرار رسمي يحظر صيدها.



















وتوجد بعض القلاع القديمة التي تحتل مواقع استراتيجية كاشفة المحيط، وكانت تحمي الجزيرة من اخطار القراصنة والغزاة. ومعظم هذه القلاع استثمر كمطاعم، تستقبل الراغبين في اكتشاف آفاق طالما سطرت صفحات محتدمة من تاريخ المكان. ميزة الجزيرة الاحلى تكمن في شواطئها، وعددها 38، بعضها رملي شاسع نابض بالرواد تغرقه أشعة الشمس على مدار السنة، النظافة عنوانه، وكذلك الأمان، ما يشجع على السياحة العائلية، حيث يمكن أن يسرح الأطفال ويمرحوا تحت أنظار أهلهم.



كما يمكنهم اللعب والسباحة مع الدلافين المدربة، حتى لإجراء تمارين رياضية للاطفال الذين تعرضوا لحوادث، تسببت بإعاقتهم. كذلك يمكنهم اطعام الاسماك بأيديهم وكذلك طيور الفلامنغو أو حمل نجمة البحر أو جمع ثروة من الاصداف والمتحجرات النادرة.



ولا تقتصر السياحة العائلية على الشواطئ فالجزيرة تمنح الاطفال فرصة اكتشاف الطبيعة وحيواناتها في محميات معدة لاستقبالهم ليطلعوا على مجتمع طيور النعام مثلا ويتوغلوا برفقة دليل في الادغال تفتيشا عن البيض أو يطعموا نعامة صغيرة او يمتطوا صهوة أخرى كبيرة.



وبعض الشواطئ يندس في ثنايا الصخور، حيث مواطن أنواع شتى من الشعب المرجانية والأسماك وأغناها في العالم. ولا يستطيع من يقاربها ان يلجم نفسه عن الإمساك بآلة التصوير لأرشفة لحظات من بهاء ومتعة، يسهل استخدامها بطاقات بريدية مميزة ببساطة لا تمنحه إياها منطقة أخرى ومن دون اجراءات استثنائية او مجهود خارج عن المألوف.







ولمحبي الغطس تمنح كوراساو بفضل موقعها الجغرافي وإمتدادات مساحتها الجوفية تنوعا كبيرا من المواقع في عمق المحيط. ابتداء من ستة أمتار فقط تنطلق المغامرة نحو الاعماق في رحلة تتيح التعرف الى كنوز الطبيعة من ازهار البحر والمصاطب المرجانية والغابات الاسفنجية. وانزلاقاً باتجاه المزيد من الاكتشاف مع الكهوف التي تأوي اليها أسماك سنجابية وجدرانها حبال مرجان اسود واسفنج من الحجم الكبير. أما المرجان الاحمر والناري، فله مصاطب مائية وأعمدة ضخمة، تعيد الى الذاكرة حكايات الطفولة عن حوريات البحر وقارة اطلنطيد المفقودة ]]> السياحة و السفر وردة امل http://www.fnatk.com/vb/thread58908.html حالهم المؤلم فهل من مجيب!! http://www.fnatk.com/vb/thread58907.html Fri, 11 May 2012 17:27:19 GMT * عشرات السجناء العراقيين يضربون عن الطعام في سجن الشعبة الخامسة ببغداد لتردي ظروفهم المعيشية أضرب عشرات السجناء العراقيين عن الطعام في...




عشرات السجناء العراقيين يضربون عن الطعام في سجن الشعبة الخامسة ببغداد لتردي ظروفهم المعيشية


أضرب عشرات السجناء العراقيين عن الطعام في سجن الشعبة الخامسة - الحماية القصوى ببغداد
نظرًا للظروف المعيشية اللاإنسانية التي يعانونها في هذا السجن سيء السمعة, حيث يعاني السجناء البالغ عددهم تقريبًا 21 سجينًا من ظروف قاسية تتمثل في احتجازهم في زنازين انفرادية (محاجر) لا تتسع لأكثر من 2 من السجناء في حين تم وضع 5 سجناء بها! يعانون فيها من سوء التهوية وارتفاع درجة حرارة الجو وانعدام أي آلة للتهوية وسخونة الماء وعدم وجود دورة مياة أو مكان يقضون فيه حاجاتهم!.

وقد وصف السجناء وضعهم في هذه الزنازين بأنها أقسى الانفراديات التي عرفها التاريخ وأنهم يتعرضون لسياسة الموت البطيء من جانب إدارة السجن, وبعد حالة اليأس التي بلغتهم من تحسن وضعم قاموا بالإضراب عن الطعام منذ يوم الأحد 6/5/2012 للضغط على إدارة السجن لتحسين ظروفهم المعيشية ونقلهم إلى مكان إنساني.

وقد تم اليوم الثلاثاء نقل 5 سجناء إلى المستشفى لتدهور حالتهم الصحية بصورة كبيرة في ظل وضع صحي يتهدد بقية السجناء في هذه الزنازين التي وصفوها بالقبر المغلق عليهم.

وقال أحد المحامين العراقيين أن هؤلاء السجناء موقوفون ولم تُوجّه إليهم أي تهم وأن الوضع الذي يعانونه لا تقره قوانين الحكومة العراقية! وأنه لا يتواجد بهذه الزنازين وفقًا للقوانين العراقية إلا المحكوم عليهم بالإعدام, فكيف يتواجد بها الذين لم تُوجّه إليهم تهم؟

وناشد السجناء منظمات حقوق الإنسان العالمية والعربية والعراقية التدخل والضغط على الحكومة العراقية لنقل هؤلاء السجناء وتحسين ظروفهم المعيشية وإنقاذ حياتهم المهددة بالموت.

وجدير بالذكر أنه في الأيام الماضية أعلن موطنان سعوديان محكومان بالإعدام إضرابهما عن الطعام لعدم شمولهما في اتفاقية مبادلة الأسرى الموقعة بين الحكومة السعودية والعراقية وبعد تدخل منظمات حقوق الإنسان السعودية تم إحالة أوراقهما إلى محكمة التمييز العراقية لإعادة النظر في الحكم الصادر ضدهما.


ناشط حقوقي
]]> المواضيع العامة والمناقشات والأخبار أبو بدر http://www.fnatk.com/vb/thread58907.html